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Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie
Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.
Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
10 vues
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Sept conseils pour gérer les douleurs sans médicaments
Certaines techniques ou astuces permettent de diminuer l'intensité de la douleur
Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
21 vues
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La sophrologie pour dissocier son travail de sa vie personnelle
Quand le travail empiète sur la vie personnelle et devient une charge mentale professionnelle...
Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
14 vues
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Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?
Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?
Faites le test !
Promenade en Sophrologie
30 août 2021
56 vues
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L'exercice de sophro pour arrêter d'en vouloir au monde entier
Vous êtes en colère en permanence ? Vous bouillonnez intérieurement ? Il est temps de vous apaiser. Voici quelques conseils de...
Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
28 vues
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5 exercices pour mieux respirer !
Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. En savoir plus......
Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
20 vues
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Existe-t-il vraiment un siège des émotions dans le cerveau ?
Peur, colère, joie, dégoût, tristesse. Mais aussi jalousie, envie, fierté, honte ou frustration : nos cerveaux sont câblés pour ressentir...
Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
9 vues
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Sophrologie : 6 bénéfices prouvés sur la santé
Cette technique est surtout connue comme méthode de relaxation. Mais pratiquée régulièrement, elle génère aussi des bienfaits...
Promenade en Sophrologie
29 avr. 2019
11 vues
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Pourquoi combattre son stress ?
Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut...
Promenade en Sophrologie
29 avr. 2019
16 vues
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Peut-on contrôler son trop-plein d'émotions quand on souffre d'anxiété ?
Quand il est submergé par les émotions, le cerveau des personnes anxieuses a tendance à faire le contraire de ce qu'il lui faudrait faire...
Promenade en Sophrologie
19 mars 2019
24 vues
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La sophrologie pour bien vieillir
Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité,...
Promenade en Sophrologie
19 mars 2019
14 vues
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Comment méditer quand on est trop actif ?
Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive...
Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
21 vues
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Fibromyalgie : l'intérêt de la sophrologie approuvé ?
Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion...
Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
4 vues
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La sophrologie, cette approche thérapeutique qui sauve l'esprit
Utilisée dans le traitement de la dépression, du burn out, la gestion du stress, le sevrage tabagique ou encore les troubles du sommeil,...
Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
15 vues
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Comment développer de l'empathie envers quelqu'un qui vous agace ?
Alors que le travail est de plus en plus collaboratif, apprenons à apprécier nos collègues, même s’ils nous énervent. En savoir plus......
Promenade en Sophrologie
7 oct. 2018
22 vues
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Non, vos émotions ne restent pas à la porte de l'entreprise !
Nos émotions sont de véritables outils qui guident nos comportements. Pourtant, elles sont un sujet tabou dans le monde du travail,...
Promenade en Sophrologie
7 oct. 2018
15 vues
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Comment le stress influe-t-il sur le coeur ?
Souvent présenté comme l’un des maux du siècle, le stress augmente de façon significative le risque de développer une maladie...
Promenade en Sophrologie
7 oct. 2018
18 vues
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Adolescence : l'âge de toutes les mutations !
L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se...
Promenade en Sophrologie
19 sept. 2018
14 vues
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La sophrologie d'aujourd'hui à demain...
Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes...
Promenade en Sophrologie
1 sept. 2018
12 vues
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Cinq astuces pour reprendre le travail en toute sérénité
Pour un retour en douceur : se créer une bulle de bien-être, ne pas se laisser submerger par le stress, s'accorder quelques jours de...
Promenade en Sophrologie
1 sept. 2018
17 vues
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