Dans notre quotidien souvent rythmé à cent à l’heure, il est facile d’oublier comment faire une vraie pause. Même lorsqu’on s’apprête à...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress,...

La rentrée est souvent synonyme d’excitation, mais aussi d’anxiété. Les étudiants peuvent en effet rapidement se sentir débordés. Des...

la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion

Les sources de stress ne sont pas toujours néfastes pour notre organisme, surtout lorsqu'elles sont également source de plaisir, comme la...

Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...

La psychologie positive nous encourage à rechercher les choses qui nous procurent du plaisir et de la satisfaction dans la vie...

Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro

Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?

pour gérer au quotidien stress et émotions

Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures

La meditation pleine conscience pour le stress et le leadership

Quand le travail empiète sur la vie personnelle et devient une charge mentale professionnelle...

En quoi la sophrologie peut-elle aider au bien-être des employés ?

La sophrologie, une aide précieuse lors d'un cancer du sein

La sophrologie : un « soin de support » adapté face au cancer

On connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Mais depuis quelques années, on découvre les formidables atouts bien-être de l

faire entrer la joie et l’insouciance dans notre quotidien, pour avancer dans la vie et mieux nous connaître

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f