Promenade en Sophrologie

Sophrologie, Gestalt thérapie, Shiatsu, Naturopathie

Utilisée par les adeptes du yoga et de la sophrologie, la respiration abdominale optimise l’oxygénation du sang et de l’organisme. Elle...

Si vous êtes enceinte et à la recherche de remèdes naturels contre les nausées et les vomissements, voici quelques exercices de...

Respirer lentement permet de se calmer lors d'activités sportives ou de méditation, ou peut aider à faire passer une crise anxieuse. Des...

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au...

Pour arrêter de fumer, préparer son accouchement ou tous simplement gérer son stress, la sophrologie est "la" méthode à essayer. Entre...

L’examen du permis de conduire est souvent une épreuve anxiogène car de sa réussite découle de nombreuses amélioration du quotidien...

Il y a des bouchons sur le périph', les enfants n'ont pas fait leurs devoirs, il pleut et vous avez un entretien d'embauche...

La sophrologie s'invite à l'école. Des enseignants invitent ainsi leurs élèves à "souffler pour mieux apprendre", en particulier sans...

En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de...

Le fait de prendre contact avec un sophrologue lorsque l’on a été confronté à une annonce de maladie a plusieurs intérêts. D’abord, le...

Environ 47 % de notre temps éveillé se passerait en vagabondage mental. Ça ne veut pas dire qu’on ne fait rien de nos journées, mais...

Les examens, un premier rendez-vous, un oral ou encore une compétition… Autant de facteurs d'anxiété. Beaucoup renoncent, s’avouent...

Les études en classes préparatoires sont très stressantes et souvent épuisantes pour des élèves généralement éloignés de leur famille....

Et si le premier pas vers notre mieux être, vers la découverte d’un corps moins contracté, plus libre de tension, était d’accepter de...

Ralentir et s'offrir des petits plaisirs sans culpabiliser... Tel est le credo du moment, antistress et facile à adopter... En savoir...

Il s'agit d'un véritable parcours dans la façon de vivre votre grossesse, mais également dans l'attente et l'accueil de votre enfant. La...

Démarrer la journée des lycéens en leur apprenant à lâcher-prise, relaxer les plus petits ou leurs apprendre à gérer leur stress... Voilà...

Les étudiants perdent souvent leurs moyens avant d'entrer en salle d'examen. En cause : le stress ! La sophrologie est une aide précieuse...

Si, en utilisant ces temps « vides », ces temps « qui ne servent à rien », ces temps « à perdre notre temps » et que nous ne pouvons de...