#fatiguechronique

14 nov. 2017

Novembre : moi sans tabac !!!

Redevenir non-fumeur avec la sophrologie, redevenir soi, peut-être que Novembre vous donnera envie d’envisager votre « Moi, sans tabac! ». En savoir plus... #tabac #cigarettes #respiration #mémoire #impatience #confort #anxiété #apaisement #irritabilité #confiance #soutien #migraine #préparationmentale #sophrologie #détox #fatiguechronique #concentration #angoisses #bienêtre #détente #stress #serecentrer #humeur #relaxation

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Nadia Hassoun - Promenade en sophrologie

22 sept. 2017

La sophro... Pour qui ? Pour quoi ?

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... #ménopause #colère #impatience #mémoire #douleursabdominales #césarienne #ballonnement #malauventre #maman #accouchement #grossesse #confort #anxiété #peurs #étudiants #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #soutienmédical #femmesetc

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Dix alliés pour retrouver un sommeil de qualité

Caroline Franc Desages - L'Express

30 juin 2017

Dix alliés pour retrouver un sommeil de qualité

Bien dormir est souvent le gage d'une bonne forme physique et intellectuelle. Mais le sommeil est une denrée capricieuse et fragile. Quels sont les ingrédients d'une nuit réparatrice ? Comment mettre tous les atouts de son côté pour dormir sereinement ? Voici les conseils de Frédérique Ausser, médecin spécialiste du sommeil et membre du réseau Morphée. En savoir plus... #sommeil #apnéedusommeil #stress #insomnie #réveilsnocturnes #anxiété #indigestion #apaisement #respiration

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La sophrologie pour mieux vivre son cancer

Claudia Ferreira Da Silva - Femme Actuelle

26 mai 2017

La sophrologie pour mieux vivre son cancer

La sophrologie permet de reprendre confiance en soi et de se sentir mieux pendant l'épreuve du cancer. Entre exercices de relaxation et de visualisation, cette technique aide à réduire les effets secondaires des traitements et à se détendre. La sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils. En savoir plus... #endormissement #mémoire #émotions #insomnie #douleurs #fatiguechronique #confort #anxiété #peurs #apaisement #soutienmédical #femmesetcancer #aide #émotion

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Samantha Barreto - Femme actuelle

13 mars 2017

Sommeil : halte aux idées reçues !

Croyances populaires ou vérités scientifiques, le sujet nous concerne tous. Le Dr Joëlle Adrien, spécialiste du sommeil et directrice de recherche à l’Inserm* décrypte les idées reçues sur le sommeil pour nous aider à prendre les bonnes habitudes. En savoir plus... #sommeil #apnéedusommeil #endormissement #insomnie #acouphènes #fatiguechronique #réveilsnocturnes #émotions #jambessansrepos #fatigue #apaisement #respiration #angoisses #stress #femmes #bruxisme #hommes

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Le bien-être au travail passe aussi par l'intégration de la sophrologie

Catherine Aliotta - Le Huffington Post

9 mars 2017

Le bien-être au travail passe aussi par l'intégration de la sophrologie

Selon une récente enquête, les Français verraient la réduction du déficit de la Sécurité sociale passer en partie par le développement d'une médecine préventive plutôt que curative. En effet, le mode de vie des Français a évolué... En savoir plus... #émotions #entreprise #fatiguechronique #openspace #business #burnout #fatigue #confort #peurs #apaisement #hommes #dépression #psychologiepositive #développementpersonnel #confiance #respiration #angoisses #bienêtre #stressautra

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La sophrologie pour retrouver le sommeil ?

Kari Van Hoorick - Plus Magazine

6 nov. 2016

La sophrologie pour retrouver le sommeil ?

Le stress et les soucis gâchent vos nuits ? En apaisant le corps et l'esprit, la sophrologie aide à retrouver un sommeil serein. En savoir plus... #jambessansrepos #bruxisme #insomnie #relaxation #fatigue #sommeil #relâchement #apaisement #stress #apnéedusommeil #fatiguechronique #vitalité

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Que faire en cas d'insomnie ?
5 trucs pour se rendormir

Nolyne Cerda - ELLE

3 oct. 2016

Que faire en cas d'insomnie ? 5 trucs pour se rendormir

En pleine nuit, Morphée peut se révéler être un grand farceur et décider de nous réveiller sans crier gare. Pendant ce temps, on attend - non sans impatience – de se rendormir. Besoin de solutions pour vaincre l’insomnie ? En voici cinq. En savoir plus... #insomnie #fatiguechronique #sommeil #confort #détente #angoisses #fatigue #relâchement #bruxisme #apnéedusommeil #jambessansrepos

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5 pistes pour une digitale détox réussie

UP Le Mag

29 juin 2016

5 pistes pour une digitale détox réussie

Burn-out, troubles du sommeil ou impossibilité de limiter l’impact du numérique sur votre vie personnelle ? A la veille des vacances, certains hésitent encore à couper leurs appareils connectés pour enfin profiter d’un break. Pourtant, inutile d’attendre vos congés, des techniques existent pour éviter la surconsommation numérique. En savoir plus... #business #bienêtre #burnout #détox #fatiguechronique #addiction #mauxdetête #apaisement #entreprise #serecentrer #relâchement #f

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La sophrologie, une approche complémentaire contre le cancer

Nathalie Ferron - Doctissimo

25 mai 2016

La sophrologie, une approche complémentaire contre le cancer

Pour surmonter la fatigue, mieux gérer les effets secondaires des traitements et garder le moral, la sophrologie représente une aide précieuse pour les personnes souffrant d’un cancer. En savoir plus... #douleurs #aide #fatiguechronique #femmesetcancer #traitementmédical #chimiothérapie #fatigue #estimedesoi #angoisses #soutienmédical #humeur #apaisement #peurs #maladie #cancerdusein #diminuerlespeurs #cancer

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3 types d'insomnies à soigner avec la sophrologie

Véronique Bertrand - Santé Magazine

20 avr. 2016

3 types d'insomnies à soigner avec la sophrologie

12 millions de Français souffrent d'insomnie, soit 20 à 30 % de la population. On peut venir à bout de ce trouble du sommeil avec la sophrologie. En savoir plus... #fatiguechronique #fatigue #confort #sommeil #femmes #soutien #angoisses #stress #hommes #insomnie

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Et si vous faisiez une pause, MAINTENANT ?

Nadia Hassoun - Promenade en Sophrologie

18 févr. 2016

Et si vous faisiez une pause, MAINTENANT ?

Installez-vous confortablement dans votre siège, détendez-vous... Inspirez profondément en imaginant vous remplir de calme Maintenez votre respiration bloquée quelques secondes Expirer doucement en soufflant comme dans une paille et en imaginant diffuser le calme dans votre corps. Fermez les yeux et prenez le temps d'accueillir vos ressentis. N'hésitez pas à faire cet exercice 3 fois. #openspace #fatiguechronique #confort #angoisses #concentration #fatigue #stress #positif #c

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Santé Magazine par Catherine Aliotta

28 janv. 2016

Comment survivre en Open-space ?

L'open space génère du bruit, des difficultés de concentration, une fatigue chronique... Pour tenir le coup, jour après jour, quelques exercices bénéfiques de sophrologie. En savoir plus... #cancer #maladie #soutien #aide #diminuerlespeurs #calme #traitementmédical #apaisement #soutienmédical #cancerdusein #femmes #femmesetcancer #chimiothérapie #openspace #concentration #fatiguechronique #business #entreprise

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