Cerveau et ventre sont intimement connectés via le nerf vague. On sait que les émotions affectent l'abdomen, grand lieu de somatisation -...

Actuellement, certaines disciplines semblent avoir le vent en poupe. Il en va ainsi de la sophrologie et de la psychologie positive ;...

La sophrologie est enfin de plus en plus reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire. Dès le premier trimestre 2018, le...

Participez à des séances de relaxation pour évacuer vos tensions, votre stress, pour vous détendre, lâcher-prise, vous remplir...

Beaucoup de personnes pensent qu’il n’existe qu’une seule et même façon de respirer. De la même manière, nous ne prêtons guère...

Face aux problèmes sexuels, qu’ils soient fonctionnels ou psychologiques, la sophrologie peut apporter un accompagnement bénéfique. Cette...

Nous ne pouvons plus nier les avantages de l'apprentissage de la régulation émotionnelle aux enfants. Mais que signifie vraiment cette...

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...

C'est démontré, lorsque les femmes adoptent une attitude positive face à ce cap naturel et incontournable, elles le traversent plus...

Avez-vous déjà remarqué que votre moral changeait en fonction de la météo ? Avec l’arrivée des beaux jours, vous avez même peut-être...

Selon la définition du dictionnaire de Français LAROUSSE il s’agit d’un « État affectif violent et passager, résultant du sentiment...

Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané...

Sophrologie, Gestalt thérapie, Shiatsu, Naturopathie

Utilisée par les adeptes du yoga et de la sophrologie, la respiration abdominale optimise l’oxygénation du sang et de l’organisme. Elle...

Si vous êtes enceinte et à la recherche de remèdes naturels contre les nausées et les vomissements, voici quelques exercices de...

Respirer lentement permet de se calmer lors d'activités sportives ou de méditation, ou peut aider à faire passer une crise anxieuse. Des...

Peur de l’inconnu, inquiétudes liées à l’accouchement, douleurs : la grossesse est une période particulièrement sensible. La sophrologie...

Environ 47 % de notre temps éveillé se passerait en vagabondage mental. Ça ne veut pas dire qu’on ne fait rien de nos journées, mais...

Les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable peuvent mieux contrôler leurs maux de ventre grâce à la sophrologie. Une...

Et si le premier pas vers notre mieux être, vers la découverte d’un corps moins contracté, plus libre de tension, était d’accepter de...