Dans notre quotidien souvent rythmé à cent à l’heure, il est facile d’oublier comment faire une vraie pause. Même lorsqu’on s’apprête à...

Le développement personnel est un terme qui se popularise. Tout le monde en parle, mais personne ne sait réellement ce qu’il signifie. Et...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress,...

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Le yoga du rire, discipline étonnante, mêle le rire forcé à des exercices de respiration inspirés du yoga traditionnel, avec des...

Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...

La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux

Les sources de stress ne sont pas toujours néfastes pour notre organisme, surtout lorsqu'elles sont également source de plaisir, comme la...

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Même si vous n’en avez pas conscience, vos mains ont un pouvoir guérisseur. Expérimentez-le ! En plus de se faire du bien, les...

Les sources de stress au travail peuvent être nombreuses, et il est important de savoir repérer les signes avant-coureurs, chez vous-même...

Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro

Syndrome du grand coquelicot : la sophrologie est un outil précieux pour ce travail d'estime de soi

Comment améliorer le stress et les troubles du sommeil pour les seniors. Des solutions pour se détendre...

Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...

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