Promenade en Sophrologie

La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...

un carnet d’exercices de méditation à tester.

Pourquoi leur vie émotionnelle des adolescents est-elle si instable ?

Avant ou après un repas copieux, la sophrologie peut être une aide utile pour mieux digérer ...

La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel.

Des exercices de sophrologie à faire où l’on veut, quand on veut !

Guide pour savoir comment méditer

voici une sélection d’ouvrages sur le développement personnel pour attaquer la rentrée avec énergie et enthousiasme

Quelques conseils en santé naturelle qui pourront vous aider à garder tous les bénéfices de vos vacances !

Ai-je besoin de faire de la sophrologie ? Faites le test !

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

Les enfants seraient optimistes par nature ? Non, en tout cas pas à partir de 7 ans, alors qu’ils commencent à structurer leur pensée...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...

En activant les voies neuronales des émotions comme la joie et la gaieté, rire peut contribuer à améliorer nos humeurs et à rendre moins int

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

Une petite note positive en cette fin d'année très particulière sur le chemin d'un Noël doux et inspiré... Jour 1 !

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress