Promenade en Sophrologie

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

Les enfants seraient optimistes par nature ? Non, en tout cas pas à partir de 7 ans, alors qu’ils commencent à structurer leur pensée...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...

En activant les voies neuronales des émotions comme la joie et la gaieté, rire peut contribuer à améliorer nos humeurs et à rendre moins int

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

Une petite note positive en cette fin d'année très particulière sur le chemin d'un Noël doux et inspiré... Jour 1 !

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.

La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous

"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Massages : crâne, ventre, pieds

Si l'envie de sortir est irrésistible pour certains, d'autres n'ont pas ressenti ce besoin...

Comment être zen en famille ?

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

Comment garder le moral en période de confinement ?