Selon une récente enquête, les Français verraient la réduction du déficit de la Sécurité sociale passer en partie par le développement...

Quels sont les méthodes les plus efficaces pour lutter contre le stress ? Quelle est son impact sur notre santé ? Quand faut-il consulter...

Réduire le stress, améliorer ses performances ainsi que les relations avec ses collègues et son boss, c’est possible en quelques minutes...

La dépession saisonnière, ce « coup de mou » qui touche de nombreuses personnes dès le mois d’Octobre et parfois jusqu’au mois de Mai… Ce...

L’entreprise prend souvent une grande place dans votre quotidien et peut donc facilement être une source continue de stress et de...

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...

Tester, c'est l'adopter ! La sophrologie est l'alliée des femmes angoissées. Quelques séances permettent de dénouer les boules au ventre...

Le bonheur au travail, une idée saugrenue ? On passe pourtant une bonne partie de nos journées, de nos semaines avec nos collègues. Alors...

Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler efficace pour faire disparaître les tensions...

Améliorer l’ambiance au bureau tient à très peu de choses. Un changement d’état d’esprit et quelques exercices de pleine conscience...

Quand on travaille beaucoup et que l'on a des responsabilités, il est indispensable de faire régulièrement le vide et relâcher la...

Aujourd’hui, le mot stress est employé au moins 1 fois par jour dans nos conversations, sujet d’actualité préoccupant, il fascine et fait...

Installez-vous confortablement dans votre siège, détendez-vous... Inspirez profondément en imaginant vous remplir de calme Maintenez...

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type...

Respiration et visualisation pour lutter contre le stress, c’est ce que propose le sophrologue Alain Lancelot. Son programme ? Des...