C. Peix / C. Serrat pour ELLE5 janv. 2017Qu'est-ce que la sophrologie du sommeil ?"Grâce à des mécanismes de respiration et de visualisation, elle permet de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de calmer le système nerveux autonome. Ainsi, le corps se détend, on canalise ses pensées et on déconnecte" - C. Peix Lavallé. En savoir plus... #bruxisme #insomnie #emotions #acouphènes #respiration #relaxation #fatigue #sommeil #angoisses #relâchement #apaisement #détente #stress #apnéedusommeil #endormissement #réveilsnocturnes
"Grâce à des mécanismes de respiration et de visualisation, elle permet de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de calmer le système nerveux autonome. Ainsi, le corps se détend, on canalise ses pensées et on déconnecte" - C. Peix Lavallé. En savoir plus... #bruxisme #insomnie #emotions #acouphènes #respiration #relaxation #fatigue #sommeil #angoisses #relâchement #apaisement #détente #stress #apnéedusommeil #endormissement #réveilsnocturnes
